Blog

Beneficis de la meditació per a la salut mental

La meditació s’ha convertit en una pràctica popular per a millorar el benestar mental, i és que els seus beneficis són àmpliament reconeguts en l’àmbit de la salut. En un món cada vegada més accelerat i ple d’estressos, prendre uns minuts al dia per practicar la...

Beneficis de caminar diàriament per a la salut

Caminar és una de les activitats físiques més senzilles i accessibles, però sovint se subestima el seu impacte positiu en la salut. Dedicar uns minuts al dia a caminar pot millorar significativament el benestar físic i mental, independentment de l’edat o la condició...

Parlem sobre la menopausa

La menopausa és una etapa natural en la vida de totes les dones, que marca el final dels cicles menstruals i la capacitat reproductiva. Normalment, apareix entre els 45 i els 55 anys, encara que pot variar d’una dona a una altra. Aquesta fase de la vida pot venir...

Hipertiroidisme. Tot el que has de saber.

L'hipertiroidisme és una condició mèdica que es produeix quan la glàndula tiroide produeix una quantitat excessiva d'hormones tiroïdals. Aquest excés d'hormones pot afectar diverses funcions corporals i causar una àmplia gamma de símptomes. En aquest article,...

GUIA PER A UN BON ÚS DE LES CREMES SOLARS

Tot i que és importantíssim protegir-nos durant tot l'any, en aquesta època de l'any volem reforçar encara més la importància de protegir la nostra pell dels raigs UV. Les cremes solars no només ens ajuden a prevenir cremades solars, sinó que també tenen un paper...

Niacinamida: El Secret Menys Conegut per una Pell Radiant

En el món de la bellesa i la cura de la pell, sempre estem a la recerca de nous ingredients miracles que ens ajudin a aconseguir una pell radiant i saludable. Avui, vull presentar-te un d’aquests secrets menys coneguts però extremadament efectius: la niacinamida. Què...

La importància de la vitamina D a la salut òssia i 3 maneres per a obtenir-la

La vitamina D que comunment coneixem com la "vitamina del sol" desperta un interès cada vegada més gran en l'àmbit de la salut, i per una bona raó. Perquè no només exerceix un paper crucial en la salut òssia, sinó que també s'ha relacionat amb una varietat de funcions...

PROTEGEIX ELS TEUS ULLS DE LES PANTALLES AMB ELS NOSTRES CONSELLS!

En l'era digital en què vivim, és difícil imaginar la vida sense l'ús constant de dispositius electrònics. Des de les llargues hores de treball davant de l'ordinador fins a les sessions de navegació nocturnes amb l’smartphone o la tablet… La realitat és que les...

Recuperant l’equilibri després de les festes: consells de nutrició post-Nadal

Hola a tots els nostres estimats lectors! Després d'unes festes plenes de celebracions i menjars deliciosos, és possible que molts de nosaltres estiguem buscant maneres de tornar a la rutina i cuidar de la nostra salut. En aquest article, explorarem algunes...