por fbretcha | Dic 27, 2024 | Consell saludable
La meditació s’ha convertit en una pràctica popular per a millorar el benestar mental, i és que els seus beneficis són àmpliament reconeguts en l’àmbit de la salut. En un món cada vegada més accelerat i ple d’estressos, prendre uns minuts al dia per practicar la...
por fbretcha | Nov 28, 2024 | Consell saludable
Caminar és una de les activitats físiques més senzilles i accessibles, però sovint se subestima el seu impacte positiu en la salut. Dedicar uns minuts al dia a caminar pot millorar significativament el benestar físic i mental, independentment de l’edat o la condició...
por fbretcha | Oct 28, 2024 | Consell saludable
La menopausa és una etapa natural en la vida de totes les dones, que marca el final dels cicles menstruals i la capacitat reproductiva. Normalment, apareix entre els 45 i els 55 anys, encara que pot variar d’una dona a una altra. Aquesta fase de la vida pot venir...
por fbretcha | Sep 26, 2024 | Consell saludable
Amb l’arribada de la tardor, els canvis de temperatura i la humitat poden afectar el nostre sistema immune, fent-nos més vulnerables als refredats i a altres infeccions. Per això, és fonamental preparar el cos per afrontar aquesta època de l’any amb defenses...
por fbretcha | Feb 28, 2024 | Consell saludable
En l’era digital en què vivim, és difícil imaginar la vida sense l’ús constant de dispositius electrònics. Des de les llargues hores de treball davant de l’ordinador fins a les sessions de navegació nocturnes amb l’smartphone o la tablet… La realitat...
por fbretcha | Ene 29, 2024 | Consell saludable
Hola a tots els nostres estimats lectors! Després d’unes festes plenes de celebracions i menjars deliciosos, és possible que molts de nosaltres estiguem buscant maneres de tornar a la rutina i cuidar de la nostra salut. En aquest article, explorarem algunes...
