Farmàcia Bretcha | Prevenció del càncer de mama: saps com reduir-ne el risc?
Farmàcia Bretcha | Prevenció del càncer de mama: saps com reduir-ne el risc?
2312
post-template-default,single,single-post,postid-2312,single-format-standard,ajax_updown_fade,page_not_loaded,,large

BLOG

Prevenció del càncer de mama: saps com reduir-ne el risc?

20 oct. 2022, by fbretcha in Farmàcia Bretcha

Si estàs preocupada pel càncer mamari, potser t’estàs preguntant si hi ha passos que pots fer per prevenir-lo. Alguns factors de risc, com ara els antecedents familiars, no es poden canviar. No obstant això, hi ha canvis en l’estil de vida que pots fer per reduir-ne el risc.

Què fer per reduir el risc de càncer de mama?

La prevenció del càncer de mama comença amb hàbits saludables, com ara limitar el consum d’alcohol i mantenir-se físicament actiu. Les investigacions mostren que els canvis a l’estil de vida poden disminuir el risc de càncer mamari, fins i tot en dones d’alt risc!

  • Limita el consum d’alcohol
  • Mantingues un pes saludable
  • Fes activitat física
  • Alleta
  • Limita la teràpia hormonal postmenopàusica

Altres mètodes de prevenció:

Per prevenir el càncer de mama cal mantenir-se a l’aguait: si algun canvi als pits, com l’aparició d’un bony o canvis a la pell. En qualsevol dels dos casos caldrà contactar amb el metge, així com saber quan és millor començar a fer mamografies i altres exàmens de detecció segons els antecedents personals.

A més d’aquests mètodes també és recomanable dur a terme assíduament una autoexploració mamària completa. Els passos que cal que segueixis són els següents:

  • Amb els braços penjant a banda i banda del cos, observar si els pits presenten l’aspecte i la mida habituals.
  • Col·locant les mans darrere del cap, el segon pas és observar els mugrons i buscar alguna secreció anormal de líquid clar, lletós o sanguinolent.
  • Després cal estirar els braços cap amunt per poder veure si hi ha alguna diferència en la mida o la forma d’ambdues mames, a més d’observar si es presenten bonys a les aixelles.

Un cop finalitzat l’examen vertical, caldrà estirar-se sobre una superfície plana, col·locant el braç del mateix costat darrere del cap i recolzant el cap en un coixí. En aquesta posició és recomanable palpar el pit amb el rovell dels dits, pressionant amb moviments circulars i començant des de la zona més allunyada del mugró i anar-s’hi acostant progressivament.

Els especialistes recomanen dur a terme aquesta exploració a la dutxa, ja que la pell es troba més relliscosa i és més senzill detectar possibles protuberàncies.

Segons l’Organització Mundial de la Salut (OMS), el càncer de mama no és una patologia que es pugui prevenir, però hi ha estudis recents en què s’ha demostrat que el risc de patir-lo pot disminuir posant en pràctica els consells esmentats anteriorment: exercici físic de forma regular, alimentació saludable i control en el consum d’alcohol. Prevenir la possibilitat de patir obesitat o sobrepès també pot ajudar a disminuir la incidència del càncer de mama a llarg termini. Ho sabies?

Ara és moment de prevenir-lo! Som-hi!

LEAVE A COMENT
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies