Farmàcia Bretcha | Com evitar la retenció de líquids
Farmàcia Bretcha | Com evitar la retenció de líquids
1888
post-template-default,single,single-post,postid-1888,single-format-standard,ajax_updown_fade,page_not_loaded,,large

BLOG

Com evitar la retenció de líquids

05 ag. 2016, by fbretcha in Farmàcia Bretcha

L’augment de la temperatura, els menjars a deshora, abundants i el sedentarisme vacacional provoquen una major retenció de líquids.Es tracta d’un problema habitual en les dones, se’ls infla les extremitats, mans, cames…

La calor és un factor extern entre uns altres que pot provocar la retenció de líquids.

Podem aprendre nous hàbits per compensar els efectes de la calor.
A continuació us recomanem nous hàbits:
*Beure dos litres d’aigua, que sigui baixa en sodi.
*Consumir aliments amb potassi, que contraresta l’efecte del sodi en l’organisme. Pots consumir plàtan, patates, llegums, fruites i vegetals frescos.
*Portar una alimentació baixa en sal i variada en productes frescos com el meló, síndria.
*Prendre infusions  que ajudin a eliminar els líquids retinguts com la cua de cavall o el te verd.
*Fer exercici: caminar, córrer, muntar bicicleta, fer natació, ajuda al bon funcionament de cadascun dels òrgans i processos del cos.
*Els massatges en les cames i en els peus amb aigua freda ajudaran també a reduir la retenció de líquids.
*No portar roba i sabates ajustades.
*Descansar el suficient, ja que ajuda a prevenir la retenció de líquids, principalment en cames, peus i turmells.

Us desitgem un bon estiu!

NO COMMENT

Sorry, the comment form is closed at this time.

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies